na czczo

5g rano na czczo i po treningu 5 g - bezposrednio po ? (z woda czy carbo ?)

jak dokupisz mono albo jablko to nitro wal tylko przed treningiem 15g po treningu mozesz dac pojedyncza forme krety a w dn pojedyncza forma na czczo

Nie trzeba brać na czczo. W porcji ma być 5 g.

jw nie musi byc na czczo w dt daj okolo treningowo + jeszcze jedna porcja kiedy ci wygdonie, np rano a dnt obojetnie, ja daje rano zeby po prostu "nie zapomniec" \-)

rano na czczo i po treningu

na czczo 5 gr i odrazu po treningu 5gr

Głodzenie się wiele nie da... Musi sobie ułożyć dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. No i jeszcze aeroby, najlepiej na czczo. http://www.sfd.pl/temat64042/ - tutaj masz wszystko dokładnie opisane.

Jesli masz slaba kondyche to najpierw aeroby. Po jakims czasie daj raz aeroby raz hiit (2-2,5h po jedzeniu i nigdy na czczo - max 20min.). Zmieniony przez - vairus w dniu 2006-05-11 23:10:34

po siłce biore kretke+glukoze a 40 min po siłce jem pełnowartosciowy posiłek białkowo-weglo wiec mam tam wcisnąc jeszcze białko?? co sądzisz z na czczo z rana??

ilu gramowe masz te capsy bierz tak aby mieć 5g w porcji w T łykaj przed i po treningu a w NT tylko rano na czczo

Kortyzol to głównie nadnercza. Pierwsze co to powinieneś zrobić rytm dobowy kortyzolu (pierwsze badanie na czczo drugie w okolicach 16-20). Drugie badanie to test hamowania deksometazonem w celu wykluczenia choroby/zespołu Cushinga. Taa, w klinice endo kortyzol badali mi dla normy rano i normy wieczór.

Jak już chcesz koniecznie Storm'a w DNT to daj go wg mnie rano na czczo. Mono popołudniu. Zmieniony przez - davidnth w dniu 2009-12-05 09:19:56

w dt i dnt mozesz dawac tak samo 2x5g na czczo i przed trn

[...] hi tec,300g kretki olimp lub ultimate(polecam),zamiast 250 kapsow kup 200g glutaminy,to samo wyjdzie,albo taniej.oszczednosc.a za reszte kup carbo. kreatyne bierz 5g rano na czczo i zaraz po treningu 5g,bez fazy nasycenia,daje to samo co bez. glutamine w dni treningowe 5g rano z kretka i 10g po treningu z kretka,a w nie treningowe tylko 5g rano z [...]

Możesz zjeść do posiłku, do tego, który akurat wypada Ci w diecie, możesz zjeść na czczo. Jak ma się szybko "wchłonąć", to opcja nr 2, choć jakoś specjalnie istotne to nie jest.

z 10min i bcaa beda tam gdzie powinny, a ile ich brac? no jak na czczo to raczej sporo, od kasy zalezy.

no i git!he he a z dawkowaniem to storm z rana na czczo i po treningu a x-plode 30min przed tak?

a były już jakieś cykle? Jaki staż? jest wiele kombinacji Cell Pump 665g rano na czczo i przed treningiem Nitrobolon 150kap po treningu 4 kap Bcca Vitalmax 240kap wywal Spa Pak 30 saszetek po śniadaniu/ przed treningiem Glutamina T6 Trec 300kap wywal

w nietreningowe 1 porcja rano na czczo w treningowe 1 porcja rano i 1 porcja po treningu

a creatyna na czczo brac ??